ひざの痛み2009.5.6

5日(火)
4:40　起床
　　　　家に電話、資料の準備、朝食、シャワー。
7:00　出勤
　　　　ホンジュラスの指導書をコピーし、必用なところを切り貼り。
0:00　昼食
　　　　作ってもらった弁当とミルク入りメロンジュースを飲む。
2:00　教育省へ
　　　　セミナー担当のアナマリアに印刷の件で交渉に行く。
4:00　退勤
4:30　ちょっと一杯
　　　　Tさんとバール（飲み屋）でビールを。
5:30　帰宅
　　　　洗濯、メール、資料の訂正分の印刷、テレビ（まんが日本昔ばなしなど）。　
10:00　就寝

6日(水)
4:45　起床
　　　　資料の印刷、メール、シャワー、学校の準備。
7:00　出勤
　　　　指導案の訂正、カウンターパートのホセと今後のプランの話。
　　　　質問に来た高校１年生の生徒に算数を教える。
12:30　昼食
　　　　弁当とミルク入りメロンジュースを飲む。
1:00　指導案の訂正の続き
4:30　退勤
4:50　帰宅
　　　　訂正した資料の印刷、メール。
5:30　走る
　　　　行きの５ｋｍは順調。帰りは、左ひざが痛み、ほとんど歩く。
　　　　（走るのは２週間ぶりなので、きっとそれが原因だろう）
7:00　家に戻る
　　　　シャワー、夕食、買い物（トイレットペーパーとビール）。
8:00　ビールを飲みながら、テレビ見る。
　　　　ブログを書く。
10:30　たぶん就寝